Goed zitten ...

Het lijkt zo makkelijk en dat is het ook, maar zo voelt het vaak niet! Belangrijk is dat de vormspanning (de spierspanning om goed te zitten) vanuit ontspanning komt. Vaak doen we zo ons best om goed rechtop te zitten, dat we teveel spieren overmatig gebruiken. Dus eerst ontspannen, meeliften met de beweging van je paard, alles ´laten bewegen´. Voel je blokkades, probeer dan niet te veel je aandacht op de spanning te leggen, maar juist er rustig naartoe te ademen. Laat je been of arm slap hangen, zak in elkaar, concentreer op een diepe ademhaling. Niet te veel moeten en willen is de start van een ontspannen en correcte houding. Vanuit die ontspanning ga je jezelf opbouwen in de juiste houding. Je bekken/billen zijn je centrum. Je schouders staat vanuit de natuurlijke S-curve boven je bekken en je benen hangen naar beneden, zo dat de hakken onder het heupbot staan.